以運動之名 赴青春之約

——慶陽市體育健兒積極備戰(zhàn)省中運會

驕陽似火，斗志如虹。6月以來，走進我市部分體育場館、學校，隨處可見青少年籃球、排球、足球等項目運動員積極備戰(zhàn)訓練的場景。他們在教練的悉心指導下，練素質、提能力、強實戰(zhàn)，認真投入，揮灑汗水，全力做好甘肅省第六屆中學生運動會的備戰(zhàn)訓練工作。

男排運動員專注練習攔網(wǎng)技術。 慶陽融媒記者 徐嘉英 攝

“頭往前看，腳尖擺正。”“掌心立起來，保持住?！薄?，記者走進北師大慶陽實驗學校武術訓練館，看到8名身著訓練服的運動員在教練嘹亮的口號聲中，反復練習馬步?jīng)_拳。每一次出拳都伴隨著他們短促的喝聲，一招一式帶著虎虎生威的精氣神。進入6月，這些學生每天都在場上認真訓練，從未間斷。

“每天早晨五點半開始素質訓練，以速度、爆發(fā)力、彈跳為主，下午以套路演練、器械演練為主。訓練強度很大，雖然很累，但感覺很充實。”武術運動員李俊毅說。

教練梁軍有著多屆省中學生運動會武術項目比賽的指導經(jīng)驗。在他看來，運動員要在場上奪得高分，所展示的每一個動作就得精準、大方、美觀，而要達成這樣的目標，就必須以學生良好的身體素質和扎實的基本功為基礎。

梁軍告訴記者，參訓的運動員武術基礎素質普遍比較薄弱，主要體現(xiàn)在爆發(fā)力差、柔韌性差、彈跳力差等方面。下一步，他將主攻學生的基本功訓練，力爭幫助學生在比賽中取得好成績。

武術教練員為運動員指導技術動作。 慶陽融媒記者 梁媛 攝

臺上一分鐘，臺下十年功。為了賽場上幾十秒鐘的套路、器械展示，武術運動員往往一個動作就得練成百上千遍。在下午的武術專項訓練中，梁軍挨個指導學生，嚴格規(guī)范每一個動作。他深知，只有周而復始的練習，形成肌肉記憶，運動員才能在賽場上有更優(yōu)秀的表現(xiàn)。

“我參加的項目是長拳和刀術，教練每次會花很長時間來指導我。他要求很嚴格，每一個動作都必須做到位?，F(xiàn)在我的基本功進步很大，高難度動作也展現(xiàn)得有模有樣。”武術運動員劉亦涵說。

“學生從思想認識上有了新的提升，剛開始把武術當作一種興趣愛好，現(xiàn)在是當作一種文化、一種精神去傳承。這種認識上的變化，也會激勵他們更加刻苦地參與訓練?！绷很娬f。

籃球是近年來我市青少年競技體育中的優(yōu)勢項目，為了科學、合理地開展訓練，市中學生籃球隊教練組從隊員基本功、投傳運技術強化、以賽代練提升實戰(zhàn)能力等方面出發(fā)，進一步完善運動員的技術細節(jié)，彌補短板缺陷，錘煉意志品質。

“我市目前有18名隊員參與訓練，大家的訓練勁頭很足。我計劃分三個階段進行訓練，第一階段主抓體能和傳運投基本素質，第二階段重點練習團隊配合，第三階段以比賽的戰(zhàn)術執(zhí)行為主?！笔兄袑W生籃球代表隊教練楊超表示，女籃隊員身高優(yōu)勢不明顯，訓練重點在于小、靈、快戰(zhàn)術的執(zhí)行，隊員要形成敢打敢拼、緊盯防守的意識，這是贏得比賽的關鍵所在。

采訪當天，烈日當頭，10多名女籃運動員絲毫不受高溫影響，在場上積極跑動，苦練傳球基本功。17歲的馮陽因為在市級籃球比賽中表現(xiàn)亮眼，進入了此次集訓隊伍。為了在出征名單中爭得一席之位，馮陽在休息間隙抓緊練習，以此提升自己的投籃命中率。她告訴記者，雖然訓練很累，但也受益匪淺，在教練的專業(yè)指導下，她的投球技術有了很大進步，也懂得了團隊配合的重要性。

專業(yè)能力的提升是在日復一日的刻苦練習中磨煉出來的。在市體育館，排球小將在教練的指導下進行球性練習，起跳、傳接、扣殺……每一個手部動作都要求到位，每一次步伐移動都力求精準，雖然訓練強度大，但隊員們毫不懈怠。

男排隊長王帆有著三次省級比賽的參賽經(jīng)驗，他所在的隊伍曾在2024年的省青少年排球錦標賽中挺進四強。在今年的集訓中，他不僅努力提升自身的技戰(zhàn)術水平，更時刻關注隊友的表現(xiàn)。“排球是一項集體運動，需要大家心往一處想，勁兒往一處使，訓練中，我會以鼓勵為主，著重培養(yǎng)團隊意識?！蓖醴嬖V記者。

同樣爭分奪秒加緊訓練的還有足球、游泳等項目。在各個場地，運動員在教練員指導下，嚴格依照訓練計劃，不斷雕琢技術動作，反復打磨團隊配合、默契程度，努力提高競技水平。

足球運動員李佳寰告訴記者，能夠代表慶陽市參加省級比賽是一件非常榮幸的事情，他們會嚴格執(zhí)行教練制定的訓練計劃，強化身體素質，提升實戰(zhàn)能力，爭取在比賽中取得好成績。

“這些學生都是足球運動的專項學生，他們對足球有熱愛更有期許。最近天氣炎熱，對他們意志力的考驗非常大，高強度的跑動會讓運動員腿部頻繁抽筋，但訓練中沒有人叫苦叫累，大家都咬牙堅持，不斷突破?！弊闱蚪叹氈軐幷f。

羽毛球比賽現(xiàn)場 慶陽融媒記者 徐嘉英 攝

據(jù)悉，甘肅省第六屆中學生運動會將于7月25日在蘭州市舉辦，運動會共設田徑、足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、武術套路、健美操、圍棋、游泳、跳繩、網(wǎng)球12個項目，其中，網(wǎng)球、跳繩為本屆運動會新增項目。

記者了解到，我市體育健兒將參與本屆運動會所有項目的獎牌爭奪，目前除田徑項目暫未訓練外，已有230多名教練員、運動員以奮發(fā)向上的精神面貌，全身心投入緊張的備戰(zhàn)訓練中，力爭通過賽前的科學集訓實現(xiàn)突破，以優(yōu)異成績?yōu)槲沂性龉馓聿省?/p>

慶陽市全面實施學生體質強健計劃

今年以來，我市全面實施學生體質強健計劃，在課程設置、社團建設、作息安排、活動開展等方面進行創(chuàng)新調(diào)整，增加學生綜合鍛煉時長，系統(tǒng)性推進學校體育教學改革，全面提升學校體育教學質量，充分發(fā)揮以“體”育人的綜合價值，讓學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志。

近日，慶城縣長慶小學舉辦“運動賦能 童夢起航”第44屆田徑暨趣味運動會，讓體育精神浸潤校園文化，實現(xiàn)德、智、體、美更好融合，為學生提供更為廣闊的發(fā)展空間?！斑\動會不僅是競技場，更是生命教育的課堂，我們期待通過多元形式，讓每個孩子找到屬于自己的高光時刻?！遍L慶小學教師王麗園說。

西峰區(qū)團結小學利用每天30分鐘“陽光大課間”、上午兩個課間、下午三個延長課間和晨練自主鍛煉時間，為學生創(chuàng)造充滿活力和創(chuàng)造力的校園環(huán)境，保證孩子每天至少擁有2個小時的運動時光。在體育活動內(nèi)容上，學校創(chuàng)新形式，通過武術操、環(huán)形跑、跳繩、集體編花繩等項目，增強學生團隊合作精神和積極向上的競爭意識。團結小學教師郭立成告訴記者：“我們積極落實‘健康第一’教育理念，在低年級增設基礎訓練和花樣跳繩，在高年級增設籃球、足球、花樣跳繩、武術等專項訓練，充分激發(fā)學生運動興趣?！?/p>

我市各學校嚴格落實義務教育階段每天1節(jié)體育課與高中階段每周3節(jié)體育課的相關要求，開齊、開足、上好體育課程，持續(xù)開展“陽光大課間”活動，各中小學立足自身特色，開設多樣化的體育社團，以滿足學生多樣化發(fā)展需求?！拔覀兠刻煸绯亢拖挛缃o各年級安排了40分鐘的大課間活動，每周除了固有的體育課以外，還給每個年級根據(jù)時段安排了一節(jié)體育課，學生的活動空間、活動多樣性也有所增加?！蔽鞣鍏^(qū)北街實驗學校校長齊寧博說。

慶陽市第六次全國國民體質監(jiān)測有序進行

連日來，第六次全國國民體質監(jiān)測在我市各地有序開展，重點對群眾進行身體形態(tài)、身體機能和身體素質等多個維度監(jiān)測，助力“健康中國”和“體育強國”建設。

據(jù)市全民健身活動中心工作人員王廷國介紹，這次將慶陽市作為甘肅省的監(jiān)測試點，主要對全市的6個縣（區(qū)）3000多人進行體質監(jiān)測，將監(jiān)測結果同步上傳到國家體質監(jiān)測系統(tǒng)，為推動全民健身活動提供有力的數(shù)據(jù)支撐，更精準地反映當前國民體質狀況，為優(yōu)化體育設施布局、完善健身指導服務、推廣科學健身方法提供決策參考。

據(jù)了解，國民體質監(jiān)測數(shù)據(jù)是評估全民健身工作成效、科學制定相關政策和規(guī)劃的重要依據(jù)。自2000年起，我國已建立起每五年進行一次的國民體質監(jiān)測制度，旨在系統(tǒng)掌握國民體質狀況及其變化規(guī)律。通過科學、規(guī)范的體質測試，個體能夠清晰了解自身的身體形態(tài)、機能及素質水平，比常規(guī)體檢更側重于評估身體的運動能力和健康儲備，為制定科學合理的全民健身政策提供依據(jù)，進一步提高群眾健康意識，樹立科學健身的理念。

合水縣

日前，在合水縣體育館國民體質監(jiān)測現(xiàn)場，第六次全國國民體質監(jiān)測慶陽市監(jiān)測工作小組工作人員有序為前來參加監(jiān)測的群眾講解測試流程和注意事項，依次進行各項體質測試。場館內(nèi)分區(qū)設置了身高、體重、肺活量、握力等十余項監(jiān)測項目，智能體測設備能夠快速、準確地采集各項數(shù)據(jù)，同步生成體質監(jiān)測報告，幫助群眾全面掌握自身體質狀況，獲取個性化健身方案。

工作人員為合水縣陽光苑幼兒園的小朋友進行體質測試。 慶陽融媒記者 李茜茜 攝

此次監(jiān)測首次采用問卷數(shù)據(jù)與監(jiān)測數(shù)據(jù)相結合的方式，監(jiān)測對象分為3歲至6歲幼兒、20歲至59歲成年人和60歲至79歲老年人三個年齡段人群，在原有項目上新增了體脂率、高抬腿等測試項目，通過線上實時報送，極大保證了數(shù)據(jù)的客觀性、實時性和未來分析的有效性。

“近年來，群眾的科學健身需求顯著提升，針對群眾重點關注的體脂率、肌肉力量等核心指標，依托專業(yè)團隊和智能設備，為市民提供精準化的體質監(jiān)測和個性化的運動處方服務，切實幫助群眾建立科學系統(tǒng)的健身理念。同時，我們將組織開展豐富多彩的全民健身活動，讓大家不僅能了解自己的身體狀況，還能找到適合自己的鍛煉方式，真正享受到科學運動帶來的健康和快樂?！焙纤h全民健身中心副主任楊應連說。

截至目前，合水縣已完成體質監(jiān)測200余人。

華池縣

近日，華池縣組織開展第六次全國國民體質監(jiān)測服務活動。在華池縣體育館全民體質監(jiān)測點，筆者看到，監(jiān)測區(qū)域內(nèi)，血壓、血糖、體脂率等基礎健康指標監(jiān)測工作有條不紊地進行。

居民有序排隊測量血壓。 通訊員 史艷霞 攝

活動現(xiàn)場，工作人員一邊熟練操作設備，一邊耐心向群眾講解測試過程中需要注意的事項以及各項指標的意義。“之前不太清楚自己的身體健康狀況，經(jīng)過這次體質監(jiān)測，讓我對自己的健康狀況有了更加詳細的了解?！本用裢醯ふf。

據(jù)了解，此次監(jiān)測對象為轄區(qū)內(nèi)3歲至79歲的中國公民，分幼兒、成年人、老年人三個年齡段人群。除了基礎監(jiān)測，還設置有健康知識科普區(qū)和專家咨詢臺，為群眾答疑解惑，普及科學健康的生活方式。監(jiān)測結果將用于全民健身活動指導，讓更多人通過運動來改善體質，進行科學的健身指導，為構建健康華池、提升居民生活質量奠定堅實基礎。